"Shantazh emocional": përmbajtja, idetë kryesore të punës, një udhëzues i dobishëm për psikologjinë dhe marrëdhëniet

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 05:49

Ka disa gjëra në jetën tonë që një person thjesht duhet t'i dijë që në moshë shumë të re. Megjithatë, askush nuk na mëson ato. Në shkollë, ne njihemi me ligjet e universit, historinë dhe gjëra të tjera argëtuese. Por në të njëjtën kohë, askush nuk mendon të na mësojë se si të mbijetojmë në shoqëri, duke ruajtur integritetin dhe personalitetin tonë. Ndoshta, besohet se mësime të tilla duhet t'i mësohen një personi nga prindërit. Sidoqoftë, ndonjëherë ata vetë nuk e dinë se si. Rezultati i një analfabetizmi të tillë është një jetë që ne e kalojmë fjalë për fjalë me prekje, duke u takuar vazhdimisht me njerëz që na përdorin për qëllimet e tyre.

Libri "Shantazhi Emocional", i shkruar nga Susan Forward, do të na lejojë të zgjidhim disi situatën. Autori është një psikolog i njohur amerikan, i cili ka krijuar shumë bestsellerë botërorë. Popullariteti i veprave të saj mund të shpjegohet me faktin se ato janë një lloj manuali për rivendosjen e marrëdhënieve të shëndetshme mes njerëzve.

Autorja e "Shantazhit Emocional" Susan Forward drejton emisionin e saj të bisedave në radio, ndërkohë që ka një praktikë të madhe psikoterapeutike. Ajo ka shumë klientë dhe lexues mirënjohës. Dhe këtë e vërtetojnë fjalët e ngrohta që këta persona lënë në faqet e Susan Forward në një faqe interneti profesionale dhe në rrjetet sociale.

Rreth librit

Për çfarë na tregon Shantazhi Emocional i Susan Forward? Autori i librit përshkruan situata tipike në jetë kur dëgjojmë qortime nga të dashurit, dhe shpesh të pamerituar. Në fund të fundit, shpesh ndodh që një person të bëjë gjithçka për mirëqenien e familjes dhe anëtarët e familjes, duke përfituar nga kjo, e detyrojnë atë të përmbushë tekat e tyre.

Në librin e saj Shantazhi Emocional, Susan Forward vëren se fjalët e miqve dhe të familjes mund të lëndojnë shumë më tepër se edhe vërejtjet më kaustike të të huajve. Ajo që u tha nga të dashurit ushtron presion mbi ndjenjën e detyrës, rrit frikën dhe shkakton faj. Kjo gradualisht e kthen një person në argjilë të lakueshme për manipulim.

Si të ndryshojmë marrëdhëniet ekzistuese? Përgjigja për këtë pyetje mund të gjendet edhe në librin Shantazh emocional nga Susan Forward. Të kuptuarit se cila është forca kryesore lëvizëse për shantazhuesin është në gjendje të korrigjojë situatën. Ju gjithashtu duhet t'i kushtoni vëmendje sjelljes suaj. Në të vërtetë, shpesh viktima është po aq fajtore me shantazhuesin, pasi ai luan së bashku me të.

Duke lexuar librin e Susan Forward "Shantazhi Emocional", çdo person ndihet siduke parë një psikoterapist. Në të njëjtën kohë, ai merr përgjigje për pyetjet e tij në lidhje me manipulimin e të dashurve të tij, si dhe mëson të përgjigjet saktë në një situatë të tillë dhe të bëjë gjithçka që të mos dëmtojë marrëdhëniet miqësore dhe familjare.

Susan Forward krijoi këtë manual mbi psikologjinë, në të cilin, me njohuritë e saj të zakonshme, ajo analizoi natyrën e këtij fenomeni. Por kjo nuk është e gjitha. Ajo i ofroi lexuesit të saj një metodologji hap pas hapi që do t'i lejonte ata të dilnin nga rrethi vicioz, duke e drejtuar marrëdhënien në një drejtim të shëndetshëm.

Shantazhi Emocional është i lehtë për t'u lexuar dhe mund të magjeps këdo. Në të, autori përshkruan:

• katër lloje shantazhuesish;
• shtatëmbëdhjetë leva presioni për të ndikuar mbi viktimën e shantazhit;
• njëqind e dymbëdhjetë shembuj të situatave të ndryshme të jetës;
• një teknikë e provuar për rivendosjen e marrëdhënieve normale.

Çfarë është shantazhi emocional?

"Do të vdes nëse i mbledh gjërat dhe ikën!", "Çfarë egoisti je!". Këto dhe fraza të ngjashme janë të njohura për shumicën e njerëzve. Një gjuhë e tillë është një formë e fuqishme manipulimi e njohur si shantazh emocional.

Dëgjuar këtë koncept, çdo burrë në rrugë ka të ngjarë të jetë i kujdesshëm. Në fund të fundit, kur shqiptoni fjalën "shantazh", menjëherë lind në mendje një pamje e krimeve të tmerrshme dhe zhvatjes. Sigurisht, aplikimi i një termi të tillë për veprimet e një burri, prindër, të afërm ose fëmijë është mjaft i vështirë. Megjithatë, Susan Forward është e bindur se kjo fjalë përshkruan më saktëpo ndodh.

Ndonjëherë metoda e manipulimit quhet keqkuptim. Megjithatë, burimi i mosmarrëveshjes, sipas psikologut amerikan, është në veprimet e një personi që kërkon të arrijë të tijat dhe ta bëjë atë në kurriz të dikujt tjetër. Është e vështirë të quash një keqkuptim të tillë. Në fund të fundit, kjo është një luftë e vërtetë.

Me shantazh emocional, autori më i shitur i referohet një forme të fuqishme manipulimi në të cilën njerëzit e afërt kërcënojnë në mënyrë indirekte ose drejtpërdrejt të dashurin e tyre me telashe nëse ai nuk bën atë që u nevojitet.

Veprimet e manipuluesit

Një person i cili vazhdimisht përballet me një situatë ku njerëzit e afërt kërkojnë rregullisht lëshime të ndryshme dhe ai, kundër vullnetit të tij, ndjek rrugën e tyre, ka shumë të ngjarë të jetë viktimë e shantazhit emocional. Thënë kjo, psikologia Susan Forward paralajmëron se kërkesat mund të jenë të pafundme. Shantazhuesit emocionalë nuk janë të kënaqur për një kohë të gjatë. Burri i dorëzohet atij. Ai përqendrohet në nevojat e shantazhuesit, duke harruar veten. Një akt i tillë krijon një iluzion sigurie, i cili ndodh për një kohë. Në të njëjtën kohë, viktima beson se ka ruajtur paqen duke shmangur konfliktin. Megjithatë, në realitet, ajo që një person e konsideronte një mosmarrëveshje ose keqkuptim të përkohshëm, për një shantazhues shërben si një mënyrë për ta lejuar atë të arrijë rrugën e tij.

Susan Forward i klasifikon këta manipulues në katër lloje. Secilit prej tyre, ajo i atribuoi njerëz me një model sjelljeje përkatëse. Konsideroni përshkrimin e tyre në më shumë detaje.

Ndëshkuesit

Shantazhuesit emocionalë të këtij lloji shtrojnë hapur kërkesat e tyre, ndërsa shpjegojnë dënimin që e pret një person nëse nuk plotësohen. Në sjelljen e "ndëshkuesve" më së shpeshti manifestohet agresioni i hapur. Por ndonjëherë njerëz të tillë e arrijnë qëllimin e tyre me heshtje. Kjo sjellje është pasive-agresive. Tipari kryesor i manipuluesve qëndron në faktin se kërcënimet dhe zemërimi i tyre drejtohen drejtpërdrejt te një person afër tyre. Kështu, për shembull, një grua mund t'i thotë burrit të saj se nëse ai e divorcon atë, ai nuk do të jetë më në gjendje t'i shohë fëmijët e tij.

Përveç kësaj, ndëshkuesit kërcënojnë se do t'ia bëjnë jetën të padurueshme viktimës, duke qenë në gatishmëri të plotë për të kryer dënimin që kanë shpikur. Në librin e tij Shantazhi Emocional, Forward vëren se prindërit janë shpesh ky lloj manipuluesish. Në fund të fundit, ata kanë fuqi të madhe mbi fëmijët e tyre, edhe nëse ata janë pjekur shumë kohë më parë. Shpesh prindërit e tillë "ndëshkues" kërkojnë të konfirmojnë efektivitetin e kontrollit të tyre. Ata i detyrojnë fëmijët e tyre të rritur të zgjedhin midis të zgjedhurve të tyre dhe atyre.

Ndonjëherë viktima mund t'i nënshtrohet një presioni të tillë, duke filluar të kërkojë një partner të ri që do t'u përshtatej prindërve. Por gjithçka rezulton e kotë, sepse në çdo person "ndëshkuesi" do të gjejë patjetër një të metë. Pse një person bëhet viktimë? Susan Forward e shpjegon këtë fenomen duke thënë se ndodh për shkak të marrëdhënieve të ngushta dhe të ngushta.kur shantazhuesit besohen pafundësisht, pavarësisht argumenteve dhe dyshimeve të mendjes.

vetëflijim

Ky lloj personi shantazhon me kërcënime se do të dëmtojë veten nëse nuk do të marrë atë që dëshiron. “Vetëflijimet” është i rrethuar nga një atmosferë drame, pragu i një krize dhe histerie. Ata bëjnë çmos për të qenë të pranishëm në jetën e të tjerëve, por thjesht nuk janë në gjendje të marrin përgjegjësinë për fatin e tyre. Apeli i njerëzve të tillë për shantazh është gjithmonë i justifikuar nga këndvështrimi i tyre. Në të njëjtën kohë, ata ia kalojnë fajin viktimës së tyre për çdo vështirësi. Sipas Susan Forward, ky lloj manipuluesi ka një talent të vërtetë për ta bërë dikë plotësisht përgjegjës për gjithçka që i ka ndodhur.

Dëshmorët

Këta manipulues e bëjnë viktimën e tyre të hamendësojë atë që duan duke pretenduar se vetëm ky person mund t'ua japë atë. Sipas dëshmorit, një i afërm ose mik duhet të jetë në gjendje të lexojë mendjen e tij. Nëse kjo nuk ndodh, atëherë ai pretendon se kjo është dëshmi e mosvëmendjes ndaj personalitetit të tij.

"Dëshmorët" janë tiranë të heshtur. Ata nuk do të bërtasin ose do të bëjnë një skenë, por do të lëndojnë, ngatërrojnë dhe ngjallin armiqësi.

Tunduesit

Këtë lloj njerëzish në librin e saj "Shantazhi Emocional" Susan Forward e përshkruan si manipuluesit më të fshehtë. Ata i premtojnë diçka të mrekullueshme gjahut të tyre nëse ajo u dorëzohet atyre. Mund të jetë dashuria ose paratë, promovimi dhe të ngjashme. Shpërblimi në të njëjtën kohë i duket i bukur personitjoshëse, por ai kurrë nuk i afrohet asaj.

Një ndarje e tillë në lloje nga një psikolog i famshëm u bë me kusht. Në të vërtetë, në jetën reale, nuk ka dallime të qarta në sjelljen e manipuluesve. Të gjithë ata përdorin metoda dhe kombinime të ndryshme shantazhi, në varësi të qëllimit.

Megjithë përshkrimin e fortë të sjelljes manipuluese, Susan Forward thekson se shumicën e kohës këta njerëz nuk janë përbindësha. Në fund të fundit, manipulimet që ata kryejnë janë për shkak të vizionit të tyre të brendshëm të jetës.

Psikologjia e një shantazhuesi

Në gjysmën e parë të librit të tij, S. Forward i tregon lexuesit me shembuj konkretë se si funksionon manipulimi emocional dhe pse disa njerëz janë veçanërisht të prekshëm ndaj tij. Përveç kësaj, autori shpjegon në detaje vetë parimin e një shantazhi të tillë dhe tregon se çfarë dëshiron secila nga palët dhe çfarë marrin si rezultat.

S. Forward eksploron psikologjinë e manipuluesit, duke vënë në dukje se, pavarësisht ndarjes në lloje, të gjithë shantazhuesit kanë tipare të përbashkëta të karakterit që mund të ushqejnë sjelljen e tyre. Një psikologe e njohur shpjegon se këta persona përdorin frikën e viktimës, ndjenjën e saj të fajit dhe detyrës, si dhe disa mjete të tjera. E gjithë kjo na lejon të kuptojmë se çfarë i shtyn shantazhuesit emocionalë.

Susan Forward i shpjegon lexuesit të saj se tipari i përbashkët i njerëzve të tillë është frika për t'u refuzuar, për të humbur pushtetin ose për të humbur diçka. Arsyeja për këtëmund të ketë një ndjenjë të zgjatur ankthi dhe pamjaftueshmërie personale. Çdo ngjarje negative në jetën e tij mund ta kthejë një person në një shantazhues, të tilla si pensioni, humbja e punës, divorci ose ndarja me një të dashur (të dashur). Për njerëz të tillë, manipulimi i njerëzve të dashur bëhet një mjet kontrolli mbi situatën, gjë që i lejon ata të ndihen mjaftueshëm të sigurt dhe të mos përjetojnë më pasiguri dhe frikë.

Roli i viktimës

Në librin e saj Shantazhi Emocional, Susan Forward argumenton se shantazhuesi nuk do të ishte bërë i tillë pa ndihmën e personit që po manipulon. Me fjalë të tjera, në një veprim të tillë marrin pjesë dy persona. Cili është roli i objektit të shantazhit në këtë?

Çdo person sjell një pjesë të tij personale në marrëdhënie. Mund të jetë armiqësi dhe frikë, pasiguri, keqardhje dhe pakënaqësi. Janë pikat e tij vulnerabël, prekja e të cilave me siguri do të shkaktojë dhimbje. Shantazhi emocional do të jetë efektiv vetëm nëse të tjerët e dinë se ku është pika e dobët e personit. Si mund të shmanget një situatë e tillë? Për ta bërë këtë, ju duhet të bëheni të guximshëm dhe të kuptoni veten. Kjo do t'ju lejojë të ndryshoni marrëdhëniet tuaja me ata që janë shantazhues të mundshëm.

Në librin Forward Susan "Shantazhi Emocional", thuhet shprehimisht se nuk mund t'i dorëzohesh dikujt që të manipulon. Në fund të fundit, kjo vetëm e komplikon situatën. Bindja ndaj kërkesave të parashtruara nga shantazhuesi e inkurajon atë. Me lëshimet tona, me vetëdije apo jo, ne i bëjmë të qartë manipulatorit se gjithçka është e tijveprimet mund të ndërmerren në të ardhmen.

Çmimi që paguan viktima

Shantazhi emocional përhapet si flakë. Tentakulat këmbëngulëse të manipulimit mund të arrijnë çdo fushë të jetës sonë. Për më tepër, duke bërë lëshime në punë, një person mund të hasë të njëjtën gjë në shtëpi. Këtu shantazhuesit do të jenë fëmijët e tyre. Dhe marrëdhëniet e këqija me prindërit derdhen në formën e emocioneve negative mbi bashkëshortin. Kështu, sipas S. Forward, shantazhi emocional nuk mund të "paketohet në një kuti", i cili më pas mund të vendoset diku larg.

Njerëzit që luajnë rolin e viktimës ndonjëherë kopjojnë një stereotip sjelljeje që i bën ata të vuajnë. Kështu, ata vetë gradualisht kthehen në shantazhues, duke filluar të derdhin zhgënjimin dhe pakënaqësinë e tyre mbi dikë që është më i dobët dhe më i pambrojtur se ai.

Tranzicioni në marrëdhënie normale

Çfarë do të duhet për të ndaluar shantazhin emocional? Autorët e shumë manualeve mbi psikologjinë u përpoqën të jepnin përgjigjen e tyre për këtë pyetje. Susan Forward argumenton se kalimi në marrëdhënie të shëndetshme midis njerëzve qëndron, para së gjithash, në ndryshime. Viktima duhet të fillojë të veprojë vetë, dhe për këtë ajo do të duhet të ndërmarrë një hap në një drejtim të ri.

Në pjesën e dytë të librit "Shantazhi Emocional", autori i ofron lexuesit shumë opsione për të zgjedhur vetë zgjidhjen më të pranueshme. E gjithë kjo do t'ju lejojë të mos i nënshtroheni manipulimit edhe nëse ka frikë në shpirt.pasojat. Këshillat e një psikologu të famshëm do ta lejojnë një person të mos humbasë vetëkontrollin dhe të mos ndihet më fajtor.

Këtu, në pjesën e dytë të librit, autori propozoi një pyetësor, shpjegoi ushtrime të thjeshta dhe paraqiti skenarë për zbatimin e tyre në praktikë dhe metoda specifike të mbrojtjes strategjike.

Një nga rezultatet më të rëndësishme që lexuesi do të mund të marrë pas leximit të këtij libri është reduktimi dhe menaxhimi i ndjenjave të fajit të frymëzuara nga shantazhuesi.