Marusya Svetlova: biografia, data dhe vendi i lindjes, jeta personale, fakte interesante, trajnime, libra dhe komente të lexuesve

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 05:49

Marusya Svetlova është një shkrimtare, psikologe, prezantuese dhe autore e trajnimeve të njohura ruse. Ajo i mëson njerëzit se duke kontrolluar mendimet e tyre, mund të gjesh harmoni në familje, marrëdhënie të shkëlqyera, sukses dhe shëndet. Marusya ka shkruar 16 libra, më të njohurit prej të cilëve do të diskutohen në artikull.

Biografi

Marusya Svetlova feston ditëlindjen më 8 maj. Në cilin vit lindi shkrimtari nuk dihet. Kjo nuk tregohet as në faqen e internetit të autorit, as në faqet e saj në rrjetet sociale, as në libra. Megjithatë, duke ditur rreth 35 vjet përvojë praktike të një psikologeje, mund ta imagjinoni afërsisht sa vjeç është ajo.

Marusya lindi në një vendbanim të vogël punëtorësh sovjetikë. Prindërit e saj, si të gjithë vendasit, punonin në një ndërmarrje të vetme, familja jetoi shumë modeste. Vajza ëndërronte të bëhej gazetare, të shkruante libra. Në shkollën e mesme, ajo vendosi me vendosmëri të hynte në Fakultetin e Psikologjisë të Universitetit Shtetëror të Moskës. Marusya ia doli, përkundër faktit se të afërmit e saj nuk besuan në të dhe e larguan atë.

Gjithë jetënSvetlova ka punuar me profesion. Ajo ishte psikologe në një shkollë publike dhe më pas private, shkroi artikuj ekspertësh për revista, shkroi kolona për disa stacione radiofonike, dha mësime psikologjie në një universitet dhe udhëtoi me seminare edukative në të gjithë vendin. Më vonë, Marusya hapi qendrën e saj të trajnimit në Moskë. Biznesmenë dhe organizata të tëra u regjistruan për trajnimin e saj. Svetlova gjithashtu ka një arsim të dytë - ajo u diplomua në Institutin Ruso-Amerikan të Psikologjisë.

Pas vitesh të gjata jete në kryeqytet, Marusya është lodhur nga rrëmuja. Tani ajo jeton afër Belgorodit në shtëpinë e saj, e rrethuar nga natyra. Qendra e Moskës vazhdon të punojë, punonjësit e saj ndihmojnë në organizimin e trajnimeve në qytete të ndryshme. Me përhapjen e internetit, u bë e mundur mësimi dhe ndihma e njerëzve nga distanca, gjë që liroi kohë për të shkruar libra të rinj.

Jeta private

Martesa e parë e shkrimtarit përfundoi me divorc. Në librat e saj, Marusya Svetlova thotë se marrëdhënia u shemb kryesisht për fajin e saj. Ajo, e rritur sipas traditave sovjetike, mendoi se u detyrohej të gjithëve, harroi plotësisht veten. Marusya mori shumë, nuk e lejoi burrin e saj të shfaqej si një njeri i përgjegjshëm. Ajo nuk e vlerësoi veten, kështu që burri i saj u bë indiferent, infantil. Divorci, një vajzë e moshës parashkollore, perestrojka, mungesa e parave, pasiguria - e gjithë kjo mund të thyejë një grua. Megjithatë, provat u bënë fillimi i një jete të re për Marusya, ata filluan ndryshime të brendshme.

Marusya Svetlova "e re" e respektonte dhe e vlerësonte veten, prandaj "tërhoqi" një burrë të denjë në jetën e saj, me të cilin atatani një bashkim harmonik, i lumtur. Bashkëshorti Anatoly Duplev, i cili ishte i përfshirë në ndërtim në të kaluarën, mbështet Marusya, është mikpritës dhe bashkautor i disa prej trajnimeve në Qendrën Svetlova.

Shkrimtari ka tre nipër e mbesa. Më të rejat janë dy vajza moti dhe më e madhja është studente e vitit të parë që studion jashtë vendit. Marusya pëlqen të kalojë kohën e saj të lirë duke bërë punë me gjilpërë dhe vizatim. Ajo luan kitarë, bën qeramikë, merr pjesë në seminare shpirtërore, pushime, vende pushteti.

Mendimi krijon realitetin

Ky është emri i një prej librave më të njohur të Marusya Svetlova. Këtu janë pikat kryesore të tij:

1. Mendimi i qëndrueshëm, besimi është si një komandë kompjuterike që Universi e ekzekuton saktësisht. Nëse mendoni se paratë, dashuria e ndërsjellë, kushtet e mira të punës nuk mjaftojnë për të gjithë, atëherë do të jetë kështu.
2. Mendimi krijon një mënyrë për të marrë atë që dëshironi - e lehtë apo e vështirë. Autorja e librit përshkruan kohën kur po përgatiste një grup studentësh për provimet e shtetit, si mësuese fillestare. Marusya tha: “Tema e sotme është shumë e thjeshtë. Ka vetëm disa ide kryesore. Unë do t'ju shpjegoj ato, dhe ju do ta kuptoni vetë, ju jeni të zgjuar. Do ta kaloni lehtësisht provimin”. Një grup tjetër u mësua nga një mësues me përvojë dhe i respektuar. Ajo i trembi nxënësit se do të dështonin, se nuk do të kuptonin dot materialin e vështirë. Si rezultat, grupi i Svetlovës mori nota të larta, ndërsa tjetri goditi me rezultate të ulëta.
3. Mendimi zgjedh informacionin. Nëse mendoni se nuk kanë mbetur meshkuj normalë, ka vetëm alkoolikë përreth, atëherë edhe në vendin më të denjë do të bien në sy vetëm njerëz të tillë.
4. Mendimi përcakton sjelljen e njerëzve të tjerë. Nëse qortoni një fëmijë se është slob, kritikoni një bashkëshort për papërgjegjshmëri, ai do t'i shfaqë këto cilësi gjithnjë e më shumë.
5. Një mendim mund të krijojë një mrekulli. Marusya jep një shembull të një pacienti, të cilit një kirurg me përvojë i tha se ishte i pafuqishëm - lëndimet ishin shumë të gjera. Mjeku shtoi se njeriu mund të shpëtojë veten nëse përsërit: “Po shërohem, gjendja ime po përmirësohet”. Duke e shfrytëzuar këtë mundësi si një kashtë, pacienti u shërua.

Në librin "Mendimi krijon realitetin" Marusya Svetlova këshillon të mos filloni të zgjidhni problemet derisa koka të jetë në rregull. Karma, fati nuk ekziston - ka qëndrime prindërore që kufizojnë. Besimet mund të ndryshohen edhe kur janë të rrethuar nga ata që mendojnë negativisht. Duhet të ndalojmë së shikuari lajme, debate politike, talk show ku diskutohen problemet. Këta njerëz përmes ekranit po përpiqen të bindin audiencën se bota është armiqësore, se asgjë nuk varet nga një person i vogël. Edhe garat e këngëtarëve dhe kërcimtarëve ngjallin idenë se njeriu duhet të luftojë fort për vendin e tij nën diell dhe vetëm njëri do të fitojë. Pohimet nuk ndihmojnë, sepse ka një kërcim të madh nga "Unë jam i ndrojtur, nuk jam asgjë" në "Unë jam i fortë, i sigurt, mundem". Besimet pozitive duhet të formohen me hapa të vegjël në mënyrë që të mos ketë rezistencë.

Paratë në jetën tuaj

Marusya Svetlova, si autore e këtij libri, mëson të heqësh qafe vështirësitë materiale. Ja çfarë të bëni:

1. Besoni në aftësinë tuaj për të tërhequr para. Atëherë do të ketë mundësi të reja, vende të lira pune, njerëzit e duhur për t'u takuar.
2. Mos e perceptoni punën aktuale si një ndëshkim, një detyrë. Mos harxhoni energji për rezistencë. Gjeni një mision në biznesin tuaj. Jo “Unë pastroj”, por “Unë krijoj pastërti, rregull, rehati”, jo “Unë shes kozmetikë”, por “i bëj gratë të bukura, të sigurta”.
3. Bëhu i denjë për para të mëdha. Përmirësoni aftësitë tuaja, përpiquni ta bëni punën tuaj edhe më mirë, bini në dashuri me produktin tuaj, gjeni interes për profesionin.
4. Lehtë për të pranuar para. Disa refuzojnë, ndihen në siklet edhe kur i trajtojnë diçka, paguajnë tarifën.
5. Është e lehtë të heqësh dorë nga paratë. Mos mendoni me dhimbje për shpenzimet. Jepini të tjerëve ose shpenzoni për veten tuaj. Paraja është një rrjedhë, ajo nuk mund të ndalet sepse burimi është vetë personi.
6. Supozoni se paratë mund të vijnë nga më shumë sesa thjesht nga puna. Ato fitohen, gjenden, merren si dhuratë ose si mirënjohje.
7. Mëso të duash. Krijoni dëshira të reja. Shumë, veçanërisht gratë, i kanë “shërbyer” familjeve të tyre për kaq shumë kohë, duke përmbushur dëshirat e njerëzve të dashur, saqë kanë harruar se si të ëndërrojnë për diçka për veten e tyre.
8. Mos u kënaq me më pak. "Të tjerët nuk kanë as …".
9. Mësoni të kërkoni nga njerëzit e tjerë. Bëje me besim.

Sjellja në një mënyrë të re

Ky është një libër se si të gjesh një gjuhë të përbashkët me një fëmijë,krijoni marrëdhënie besimi. Marusya Svetlova shkruan se problemet lindin për faktin se prindërit komunikojnë me fëmijën me arrogancë, e qortojnë atë. Fraza si "pse nuk e bëre?", "Nuk dëgjoj përgjigje", "A keni ndërgjegje?" poshtëroj. Ai kuptoi gjithçka që nga fjala e parë, shikimi dhe tashmë u pendua. Me kalimin e kohës, moralizimi i gjatë bëhet aq i zakonshëm saqë fëmija nuk i dëgjon më. Të rriturit arrijnë në përfundimin se ai ose është budalla ose nuk i nënshtrohet arsimit.

Si të jesh? Së pari, është e nevojshme ta ndani fëmijën nga akti: jo "i ngad altë", por "i bërë pa kujdes". Së dyti, duhet të flisni, të përpiqeni të kuptoni së bashku pse e bëri këtë. Për shembull, ai u grind për të mbrojtur veten ose dikë, për të shfryrë zemërimin ose për të fituar respekt. Ju duhet të tregoni atraktivitetin e qëllimit - mësoni të silleni në atë mënyrë që të mos ofendoni të tjerët. Në librin "Edukimi në një mënyrë të re", Marusya Svetlova rekomandon që të rriturit ta shohin fëmijën si të sjellshëm, të mirë dhe t'i tregojnë atij për këtë. Atëherë ai do të përpiqet të bëhet ai që besohet se është.

Lumturi të jesh grua

Ky është titulli i një libri në të cilin Marusya Svetlova bën thirrje për të braktisur programet e vjetra, sipas të cilave një grua i shërbeu familjes, ekipit, por harroi veten. Ajo duhej të lindte, të edukonte, të mësonte, të kontrollonte, të pastronte, të gatuante, të blente, të kujdesej për të afërmit e moshuar, nipërit e mbesat, të punonte me kohë të plotë, të dukej gjithmonë perfekte, të mos shfaqte emocione, t'i dorëzohej burrit të saj.

Në librin "Lumturia të jesh grua" Marusya Svetlova u kërkon grave që më në fund të kujtojnë veten e tyre, të deklarojnë me zë të lartëdëshirat, mësoni të lavdëroni veten. Shkrimtarja tregon me shembullin e saj se kur një grua mësohet të dojë veten, bëhet një person i denjë për respekt, njerëzit rreth saj fillojnë ta vlerësojnë dhe mbrojnë atë.

Ëndrrat bëhen realitet

Ky është emri i një libri tjetër shumë të famshëm nga Svetlova. Psikologu rendit arsyet pse nuk realizohet dëshira, ja ku janë:

1. Ndjeheni i padenjë. Gruaja donte një makinë të huaj, por kur e merrte dhuratë, vazhdimisht bënte aksidente. E gjitha sepse ajo ndihej e padenjë për një makinë të shtrenjtë. Kur shita makinën dhe bleva një model të lirë vendas, gjithçka funksionoi.
2. Detyrim për të ëndërruar. Një burrë në një trajnim pyeti se si ta bëjë veten të dëshirojë të gjejë një punë, të ketë sukses. Në fakt, ai tashmë ishte mësuar të rrinte në shtëpi para televizorit, të flinte pas darkës. Atij i pëlqente, nuk kishte ëndërr për një punë.
3. Ëndrrat e imponuara nga të tjerët. Njeriu dëshiron që një makinë të jetë si gjithë të tjerët, ndërsa ai vetë kënaqet me ecjen. Një tjetër ëndërron resorte trendi e të shtrenjta, ndërsa vetë i pëlqen të pushojë në fshat.
4. Ëndërron për mirëqenien e njerëzve të dashur. "Unë nuk kam nevojë për asgjë, nëse vetëm fëmijët u vendosën, u martuan, hynin." Shpesh, ideja jonë për mirëqenien e njerëzve të dashur është shumë e ndryshme nga ideja e tyre për lumturinë.
5. Mungesë energjie. Kam ëndërruar për një gjë, nuk funksionoi - u largova, pastaj për të dytën, për të tretën. Që një ëndërr të realizohet, duhet ta mbushni me energji, domethënë të jetoni me të për një kohë të gjatë.koha.

Në librin "Ëndrrat bëhen realitet" Marusya Svetlova ofron një plan hap pas hapi për të arritur një ëndërr:

• Mos i jep shumë rëndësi ëndrrës, trajtoje si fëmijë, lehtësisht;
• nëse ëndrra është shumë e madhe, ndaje atë në copa të vogla;
• mos u mbështetni në mendimet e njerëzve të tjerë për mundësinë dhe pamundësinë;
• mos u ndërtoni mbi dështimet tuaja të së kaluarës;
• të bëhesh i denjë për një ëndërr, të ndihesh si dikush që tashmë e ka, që e ka arritur tashmë.

Fakte interesante

Marusya Svetlova fillimisht u bind se mendimi krijon realitetin kur hyri në Universitetin Shtetëror të Moskës. Atëherë rrethanat dukej se ishin kundër saj: prindërit e saj nuk e mbështetën, shoqja e saj nuk besoi, ajo e dinte biletën në provimin e fundit për tre dhe për pranim i duhej një pesë. Marusya nuk ishte përgatitur nga tutorët, ajo nuk kishte asnjë lidhje. Ajo hyri sepse për dy vjet e imagjinonte veten si studente dhe bëri gjithçka për të realizuar ëndrrën e saj.

Kur shkrimtarja ishte nënë e re, asaj i ndodhi një tjetër incident që e ktheu jetën e saj rreth 180 gradë. Marusya duhej të kthente një karrocë me defekt në dyqan. Këto ishin kohë skamjeje, ishte pothuajse po aq e vështirë për të kthyer një artikull sa ishte për ta blerë pasi prisje në radhë natën. Më duhej të shkoja për të parë menaxherin e dyqanit. Kur fliste me shefin, Marusya sillej si një person i lypur, i poshtëruar, mërmëriti me ndrojtje. Si pasojë, paratë nuk iu kthyen dhe ajo u shpall gjithashtu fajtore. Duke u endur e dëshpëruar në shtëpi, gruaja papritmas pa dritën: nga këtu vijnë të gjitha fatkeqësitë e saj. Ajo sillet vazhdimisht si viktimë, pra edhe ata që e rrethojnëi drejtohet ajo. Nëse ajo shkonte në dyqan me mendimin "Unë e respektoj veten, kam të drejtë, do t'i kthej paratë e mia", gjërat do të kishin shkuar ndryshe.

Trajnime

Seminaret e fundit të Marusya Svetlova u mbajtën në Moskë, Belgorod, Krasnodar, Rostov-on-Don, Chelyabinsk, Irkutsk, Yekaterinburg dhe qytete të tjera. Trajnimi është dy ose tre ditë. Klasat zgjasin 7-9 orë.

Titujt e trajnimit: "Rroftë trupi!", "Unë dhe njerëzit në jetën time", "Burri dhe gruaja", "Krijoni jetën tonë të lumtur", "Menaxhimi i jetës", jeta juaj", "Seksual". trajnim për sukses”, “Trajnim për prindërit”, “Besimi - si ta fitojmë dhe të mos e humbim atë”, “Të krijojmë jetën tonë të lumtur”.

Komente nga lexuesit, pjesëmarrësit në trajnim

Dhe librat e Marusya Svetlova, dhe trajnimet, dhe webinarët i kthejnë njerëzit tek vetja. Një psikolog ndihmon për të hequr qafe programet kufizuese të njerëzve të tjerë, ju mëson të bëheni një person pozitiv, me vetëbesim, mjeshtër i jetës suaj.

Pjesëmarrësit vërejnë se trajnimet kanë një atmosferë shumë të ngrohtë dhe të sinqertë. Prezantuesja nuk i “thyen” njerëzit, bën gjithçka për t’i bërë ata rehat. Lexuesit thonë se librat e Marusya janë shkruar me dashuri për njerëzit, ndjehet butësia e saj. Admiruesit e Svetlovës e krahasojnë atë me një far, një xixëllonje që tregon rrugën drejt lumturisë.