Aktorja Svetlana Khodchenkova. Gjatësia, pesha dhe mënyra për të humbur 20 kg në disa muaj

2025 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2025-01-24 21:18

Shumë gra ëndërrojnë të humbin peshë, edhe ato që nuk e kanë atë. Në ndjekje të formave ideale, përfshihen të gjitha metodat, si ato tradicionale: fitnesi, palestër, ushqimi i kufizuar dhe më të sofistikuara: agjërimi, dieta strikte, pilula diete etj. Natyrisht, sapo shohin se dikush ka mundur të humbasë peshë, menjëherë i zë gjumi me pyetje. Aktorja e njohur Svetlana Khodchenkova gjithashtu u përball me këtë. Gjatësia - peshë për momentin ajo ka një raport ideal, por nuk ka qenë gjithmonë kështu. Vëmë re menjëherë se edhe para se të humbiste peshë ajo dukej tërheqëse, ndërsa tani ajo plotëson standardet moderne të modës.

Svetlana Khodchenkova: lartësia, pesha. Metoda e humbjes së peshës

Gjatesia e aktores eshte 179 dhe pesha e saj eshte 51-53. Vlen të theksohet se, sipas normave, kjo është mungesë mase dhe nuk duhet të ndërtoni mbi këta tregues. Çdo person është i ndryshëm dhe kjo peshë mund të mos jetë e mjaftueshme për ju.

Në shumë internetburimet, aktorja Svetlana Khodchenkova tregoi se ajo kishte humbur peshë në vetëm disa muaj. Domethënë, rezultati nuk vonoi.

Hollim pas rolit të parë

Debutimi i filmit për Svetlana ishte roli në filmin "Bless the Woman". Në atë kohë, aktorja ishte ende 18 vjeç, dhe ajo ishte pronare e formave madhështore. Por kjo nuk zgjati shumë dhe në foton tjetër ishte e vështirë ta njihje vajzën. Fatkeqësisht, ishte humbja e peshës që bëri që regjisori Govorukhin të mos e ftonte më aktoren të shfaqej në filma.

Sigurisht, interneti u vërshua nga fotot e aktores më të dobët. Ajo vetë vëren se që nga fëmijëria ishte e hollë, por gjatë pubertetit u shërua. Pasi filloi të merrej me palestër dhe harroi produktet e dëmshme, pesha e tepërt la shpejt format e bukura të aktores. Svetlana nuk e fsheh faktin se ka dobësi në kuzhinë dhe herë pas here i lejon vetes ushqime të ndaluara. Pra, Khodchenkova e do kuzhinën italiane, por për shkak të përmbajtjes së lartë të kalorive, duhet ta harroni atë. Ajo nuk mund të jetojë pa çokollatë, por zgjedhja ra mbi prodhuesit belgë që e bëjnë produktin pa sheqer. Të paktën kështu thonë ata.

Metoda e humbjes së peshës

Siç doli, Svetlana Khodchenkova humbi peshë për një arsye. Rritja, pesha i përshtaten asaj për ca kohë, por u mor një ofertë për të luajtur rolin e një balerine. Sigurisht, format madhështore nuk përshtateshin në këtë rast. Svetlana do të ishte në një kohë të shkurtërhumb peshe. Për ta bërë këtë, ajo u regjistrua në kurse baleti, të cilat zhvilloheshin çdo ditë për tre orë.

Ushqimi gjithashtu ka ndryshuar. Në dietë filluan të mbizotërojnë lëngjet e freskëta, frutat, perimet, peshku me pak yndyrë dhe shpendët. Në të njëjtën kohë, mënyra e përgatitjes ka ndryshuar gjithashtu. Pothuajse të gjitha enët tani ishin nga një kazan i dyfishtë.

Siç mund ta shihni, metoda është mjaft e arritshme dhe tradicionale. Nuk duhet të bëni tre orë në ditë. Përveç kësaj, për shumë, kjo mund të dështojë, sepse muskujt nuk do të rikuperohen.

Për fillestarët, është i përshtatshëm për ju një aktivitet fizik i moderuar, i cili zgjidhet në bazë të numrit të kilogramëve të tepërt. Pra, në disa raste nuk lejohen kërcimet, vrapimi dhe ushtrimet e tjera, sportet që mund të dëmtojnë kyçet.

Pas arritjes së rezultatit, është e rëndësishme të mbani mend se sa e vështirë ishte për të marrë një trup të ri. Në të ardhmen, duhet të vazhdoni stërvitjen dhe të ndiqni ushqimin e duhur. Kjo është vërejtur edhe nga Svetlana Khodchenkova. Gjatësia-pesha janë parametra që në rastin e saj janë në një raport ideal prej më shumë se një viti. Por kërkon kohë dhe përpjekje.

Përfundim

Aktorja tregon faktin se humbja e peshës duhej të ndodhte gjithsesi. Përkundër faktit se lartësia e Svetlana Khodchenkova është mbi mesataren, dhe pesha e saj është katastrofikisht e vogël, gjithçka i përshtatet asaj. Ajo nuk do të përmirësohet dhe gjithçka që mund të pajtohet është një rritje jo më shumë se tre ose katër kilogramë. Për më tepër, ajo refuzon ato role ku kërkohet të shtojë peshë, dhe më pashumbje peshe. Ajo nuk dëshiron ta përsërisë këtë sukses me klasat e baletit.

Kërkesë për një pamje të re

Por një paraqitje interesante u vu re jo vetëm nga regjisorët vendas. Kolegët e huaj tashmë janë gjithashtu të vetëdijshëm se kush është aktorja Svetlana Khodchenkova. Lartësia dhe pesha i përshtaten në mënyrë të përkryer atyre. Dëshmi për këtë është pjesëmarrja në xhirimet e filmit: “Spiu, dil jashtë!”. Nuk ia vlen të përmenden filmat e njohur rusë në të cilët mori pjesë Svetlana, pasi ata janë të njohur për të gjithë.

Pavarësisht të gjitha aspekteve pozitive të humbjes së peshës së tepërt (dhe jo aq shumë), aktorja hesht për pasojat negative. Siç theksojnë mjekët, humbja e 20 kg në tre muaj është një stres i madh për trupin. Ka të ngjarë që disa sëmundje të përkeqësohen ose të shfaqen probleme të tjera. Sidoqoftë, shumë do të pajtohen që jo vetëm një vajzë e hollë, por një atletike duket më tërheqëse. Nuk po flasim për përfaqësues të sportit profesional. Po flasim për "mesataren e artë", kur nuk ka kocka të dala, këmbë-shkopi dhe bark të fundosur. Shumë, natyrisht, e pëlqejnë këtë Svetlana Khodchenkova. Tashmë kemi treguar gjatësinë, peshën, por shpresojmë që aktorja gradualisht të ndryshojë mendje dhe të shtojë disa kilogramë.