Si të bëni mandala për t'u ngjyrosur?

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 05:49

Sot, psikologët kanë teknika të ndryshme për t'u çlodhur dhe për të hequr qafe stresin dhe depresionin. Midis tyre, kohët e fundit janë bërë të njohura elemente të marra nga traditat lindore si meditimi, leximi i mantras, gjimnastika qi e të tjera. Ju gjithashtu mund të përdorni mandala për t'u ngjyrosur, sipas shkencëtarëve, bërja me modele të tilla ka një efekt të dobishëm në psikikën e njeriut, forcon sistemin nervor dhe ju lejon të shpëtoni nga një humor negativ.

Çfarë është një mandala?

Ky element është një rreth (që do të thotë fjala "mandala" në Hindi), përdoret si një objekt ritual gjatë meditimit sipas traditave budiste. Simboli i shenjtë tregon vendin ku jetojnë qeniet më të larta - perënditë, me fjalë të tjera, është një lloj harte e universit. Gjithashtu, modele të ngjashme mund të gjenden tek indianët amerikanë.

Mandalat (si bojëra të zakonshme ashtu edhe kompozime të veçanta mund të përdoren për t'i ngjyrosur këto objekte për qëllime rituale) përshkruhen kryesisht me ndihmën e figurave të tilla gjeometrike si një rreth, katror dhe trekëndësh i gdhendur. Rrethi i brendshëm mund të bëhet në formën e një lule zambak uji.

Këto mostra mund të jenë të sheshta dhe voluminoze (të stampuara) nga materiale të ndryshme dhe të kryhen në mënyra të ndryshme. Mund të jetë qëndisje në pëlhurë, vizatim në gur ose rërë, gdhendje në mure, një kombinim pluhurash me ngjyra, gdhendje në dru, sapun ose vaj të fortë dhe mandalat prej letre gjithashtu janë bërë të njohura kohët e fundit.

Vetitë magjike të mandalës

Këto simbole kanë aftësinë për të përqendruar energjinë, ndaj përdoren si hajmali dhe elementë për përmbushjen e dëshirave. Kur krijoni një mandala për ngjyrosje, mund të udhëhiqeni nga konceptet e mëposhtme:

• Rrethi - mishëron kuptimin e sigurisë, integritetit dhe rregullit.
• Trekëndësh - me majën e drejtuar lart, simbolizon guximin, guximin, aktivitetin, përndryshe nënkupton dëshirën për shkatërrim.
• Sheshi - do të thotë stabilitet, arsyeshmëri dhe materializim i ideve.
• Spirale - në drejtimin e duhur do të thotë krijim, në drejtim të kundërt - shkatërrim.
• Ylli - besim, liri dhe spiritualitet.

Si të bëni një mandala me duart tuaja?

Vizatimi i një mandale është një proces krijues në të cilin mund të identifikoni problemet e brendshme psikologjike, përvojat dhe të ngjashme. Gjithashtu, në të njëjtën kohë, ju mund të gjeni përgjigje për pyetjet e parashtruara ose të përqendroni dëshirën tuaj në skemë. Për të përfunduar skemën e ngjyrosjes së mandalës suaj, e cila përmban kuptimin e fshehur të çdo ideje, mund të përdorni mjete të tilla si një busull, një copë letër, një laps, një vizore dhe bojëra. Në këtë rast, mund të ndiqni këtë renditje veprimesh:

1. Shënoni një rreth në fletë me një busull.
2. Skico përmbajtjen e brendshme me një laps të thjeshtë. Ky do të jetë kuptimi kryesor, ideja, dëshira, e cila duhet të ekzekutohet në letër në mënyrë të improvizuar, spontanisht. Është më mirë të mbyllni sytë përpara kësaj dhe të mendoni për sekretin që dëshironi të merrni ose ta përktheni në realitet.
3. Në procesin e vizatimit, mund të merrni parasysh pikat e mësipërme. Gjithashtu, mandala ka një qendër, në lidhje me të cilën aplikohen elementë simetrikë.
4. Merrni një emër për vizatimin simbolik, ai duhet të shprehë atë që ishte fshehur.
5. Mostra e përfunduar mund të merret me vete, të vendoset nën jastëk e kështu me radhë. Pas përmbushjes së dëshirës, duhet të falënderoni të Plotfuqishmin.

Ngjyrosja e Mandalës është bërë shumë e njohur, është lëshuar si një libër për meditim dhe thjesht si një manual trajnimi për vizatim. Vihet re se kur përdoren fonde të tilla, kujtesa përmirësohet, nervozizmi zhduket dhe hapet kreativiteti.