Polina Gagarina: lartësia, pesha, mosha. Fakte interesante për Polina Gagarina

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 05:49

Këngëtarja e re e popit rus Polina Gagarina u bë e famshme falë shfaqjes televizive "Fabrika e Yjeve". Në momentin e pjesëmarrjes, ajo ishte vetëm 16 vjeç. Gjatësia dhe pesha e Polina Gagarinës ishin 164 cm dhe 57–58 kg. Tregues të tillë konsiderohen mesatarë.

Polina Gagarina: biografia, lartësia, pesha

Polina i kaloi vitet e para të jetës së saj jo në Rusi, por në Greqi, ku nëna e saj, një balerin, punonte në baletin Alsos. Në vitin 1993, babai i familjes vdiq, nëna dhe vajza erdhën në Rusi dhe u larguan në të njëjtin vit. Në Greqi, vajza shkoi në klasën e parë të njërës prej shkollave të Athinës, për pushimet verore erdhi te gjyshja e saj në Saratov dhe, pas shumë mendimeve dhe bindjeve, mbeti të jetonte me të në Rusi. Ishte gjyshja ajo që e regjistroi mbesën në një shkollë muzikore.

Nëna e Polinës u zhvendos në Moskë pas përfundimit të kontratës dhe mori vajzën e saj me vete.

Në vitin 2003, vajza arriti të futej në shfaqjen televizive "Fabrika e Yjeve-2". Pasi performoi disa këngë solo, ajo fitoi menjëherë popullaritetin dhe dashurinë e audiencës, nëpërfundimisht u bë fituesi i projektit.

Në 2005, Polina mori pjesë në konkursin e këngës New Wave, zuri vendin e 3-të. Pastaj në shfaqjen televizive të Ukrainës "Ylli i Popullit" zuri vendin e 2-të. Ajo ishte gjithashtu pjesëmarrëse në shfaqjen televizive The Phantom of the Opera.

2007 ishte një vit debutues për këngëtaren në çdo kuptim: albumi i saj i parë u publikua, ajo u martua dhe lindi një fëmijë. Martesa u shpërbë dy vjet më vonë.

Në vitin 2008, në një duet me Irina Dubtsova, vajza regjistroi këngën "Kujt? Pse?". Kënga pati një sukses të madh.

Në vitin 2010 u publikua albumi i dytë, i cili tregon për jetën personale të këngëtares.

Kam shtuar shumë peshë gjatë shtatzënisë, por pas lindjes kam arritur të humb peshë

Pas përfundimit të projektit televiziv "Star Factory-2", këngëtarja e re filloi jetën e saj personale dhe studimet. Në këtë kohë, ajo u zhduk nga ekranet dhe praktikisht nuk u shfaq në festën e yjeve. Herë pas here, në internet shfaqeshin fotografi, në të cilat vërehej se lartësia dhe pesha e Polina Gagarinës ishin larg idealeve të pranuara përgjithësisht - ajo fitoi shumë kilogramë shtesë.

Duke u rikthyer në skenën e madhe, këngëtarja bëri një triumf të vërtetë, humbi shumë peshë dhe ndryshoi tërësisht imazhin e saj. Siç ndan vetë Polina Gagarina me fansat, gjatësia, pesha, parametrat nuk janë gjëja kryesore në jetë, por tani ajo është e kënaqur me fizikun e saj. Ndryshimet e jashtme iu dhanë Polinës shumë të vështira. Në pothuajse gjashtë muaj, ajo arriti të humbasë 40 kg peshë të tepërt. Ky rimishërim i intrigoi shumë gratë dhe nutricionistët. Dheshumë duan të dinë se si u arrit një rezultat kaq i mahnitshëm.

Gjatësia dhe pesha e Polina Gagarinës nuk kanë qenë kurrë ideale. Por në të njëjtën kohë, ajo nuk ishte as shumë e hollë dhe as shumë e trashë.

Polina Gagarina. Lartësia/pesha - raporti i shkëlqyer

Gjatë shtatzënisë, uria e mundonte vazhdimisht vajzën. "Unë gjithmonë kam dashur diçka të yndyrshme, të ëmbël dhe me shumë kalori," ndau Polina Gagarina me gazetarët. Gjatësia, pesha në atë kohë nuk kujdeseshin shumë për vajzën.

Menjëherë pas lindjes së djalit të saj, Polina filloi ta kufizonte ashpër veten në ushqim. Ajo përqendroi vullnetin e saj dhe u tërhoq, sepse ishte e nevojshme të hiqte qafe depozitat e urryera të yndyrës. Për më tepër, këngëtarja arriti të heqë dorë me lehtësi nga ëmbëlsirat dhe ushqimet e yndyrshme. Në javën e parë pas lindjes, ajo hëngri vetëm supë me selino. Pastaj ajo kaloi në mono-dieta, domethënë hante vetëm një produkt në ditë. Ditën e parë - oriz i bardhë, në të dytën - gjoks pule, në të tretën - perime dhe supa prej tyre.

Kurbat e saj janë edhe më të rafinuara se para shtatzënisë. Më pas, Polina kaloi në ushqimin e duhur dhe një dietë të ekuilibruar.

Studimi në Teatrin e Artit në Moskë më ndihmoi të humbas peshë

Vajza nuk i la kurrë studimet në universitetin e teatrit, ndoqi mësimet edhe në fazat e fundit të shtatzënisë dhe pas lindjes dy javë më vonë erdhi në klasë. Në shkollën studio, frekuentimi i klasave të gardhit dhe kërcimit dramatik është i detyrueshëm. Prandaj, fizike seriozengarko.

Meqë ra fjala, ishte në Teatrin e Artit në Moskë që këngëtarja takoi babanë e fëmijës së saj. Polina u diplomua me nderime në qershor 2010.

Si lindi dieta e Gagarinës?

Meqenëse Polina Gagarina e kufizoi rreptësisht dhe ashpër veten në ushqim, lartësi, peshë erdhi në një raport normal. Por për shkak të kufizimeve të tilla, natyrisht, shëndeti i përgjithshëm i këngëtares u prish. Për shkak të kësaj, qumështi ishte zhdukur dhe vajza e ndërpreu gjidhënien e foshnjës.

Më pas Polina vendosi të zhvillojë dietën e saj, të përshtatshme për rutinën e saj të përditshme, e cila mund të ndiqet për një kohë të gjatë. Dhe më e rëndësishmja - pa dëm për shëndetin.

Polina Gagarina ha 4 herë në ditë, vakti i fundit - jo më vonë se 18 orë. Ai përgatit ushqime dietike vetëm me një metodë të butë trajtimi termik, duke shtuar sasinë më minimale të yndyrës. Ajo nuk ia lejon vetes të hajë asnjë lloj turshi, të cilat janë të shumta në tryezat festive dhe eventet sociale. Mos e teproni në mënyrë që të mos digjni kalori të nesërmen.

Parimi i dietës së Gagarinës

"Është më mirë t'i përmbaheni një diete të ekuilibruar sesa të uleni në një dietë të rreptë dhe të kufizoni veten në gjithçka," thotë Polina Gagarina. Gjatësia dhe pesha do të jenë normale nëse ndiqni disa parime të thjeshta ushqimore:

• Përjashtoni nga dieta ushqimet e yndyrshme, të skuqura, ushqimet e shpejta, çdo ëmbëlsirë dhe pasta, pije alkoolike.
• Mund të hani mish dhe peshk pa dhjamë, çdo drithëra, fruta, perime, manaferra, fruta të thata dhe fruta e perimelëngje.
• Marrja ditore e ushqimit duhet të ndahet në mëngjes, drekë, çaj pasdite dhe darkë.
• Vakti i fundit - jo më vonë se 4 orë para gjumit.
• Duhet të ketë stërvitje të rregullta në palestër, kërcimi gjithashtu ndihmon në ruajtjen e figurës.

Ky sistem ushqimor ndihmon për të mbajtur figurën në gjendje perfekte, këtë mund ta shihni duke parë fotot e shumta të Polina Gagarinës. Mosha, gjatësia, pesha e këngëtares aktualisht është 28 vjeç, përkatësisht 164 cm dhe 47-48 kg.

Çfarë thonë dietologët

Gagarina Polina Sergeevna, lartësia, pesha e së cilës janë objekt diskutimi i fansave të shumtë, sot ka mundur të arrijë përmasa pothuajse ideale. Megjithatë, shumë venë re se ajo është disi e hollë, sepse me një gjatësi prej 164 cm, pesha normale është 54 kg.

Kur mbajnë një fëmijë, gratë shpesh ndryshojnë karakterin dhe sjelljen e tyre. Polina nuk e kufizoi veten në asgjë, ajo fitoi shumë kilogramë shtesë. Pas lindjes, për të rikthyer formën e saj, ajo iu drejtua metodave shumë të ashpra. Çfarë mendojnë nutricionistët për këtë? Ekspertët thonë se mono-dietat janë patjetër të ndaluara për nënat me gji. Ju nuk mund ta vendosni më shumë humbjen e peshës sesa të ushqeni fëmijën me gji.

Polina bëri gjënë e duhur duke refuzuar kufizimet e mëdha. Në përgjithësi, parimet e tij janë plotësisht në përputhje me ushqimin e duhur dhe të shëndetshëm. Nëse vazhdoni të respektoni regjimin e pirjes dhe të shtoni aktivitet fizik, do të merrni përputhje të plotë me një mënyrë të shëndetshme.jeta.