Shkrimtarja amerikane Gretchen Rubin: biografia, lista e librave, komente

2024 Autor: Leah Sherlock | [email protected]. E modifikuara e fundit: 2023-12-17 05:49

Gretchen Rubin është një autore që të bën të mendosh për lumturinë dhe natyrën njerëzore. Shkrimtarja ka një lexues të madh: më shumë se 3.5 milion kopje librash janë shpërndarë në të gjithë botën, ajo komunikon në mënyrë aktive me lexuesit në internet, u përgjigjet pyetjeve të tyre, diskuton lumturinë dhe zakonet e mira. Gretchen është autore e shumë librave, duke përfshirë librat bestseller The Four Trends, Happy at Home dhe The Happiness Project, i cili ka qenë në listën e librave më të shitur për më shumë se dy vjet.

Kush është R. Gretchen?

Autorja dhe blogerja amerikane Gretchen Craft Rubin lindi më 14 dhjetor 1965 në Kansas City, Misuri. Aty u rrit dhe mbaroi shkollën e mesme. Ajo ka marrë diplomën e saj bachelor nga Universiteti Yale dhe është specialiste në drejtësi. Ajo filloi karrierën e saj në Gjykatën e Lartë, vazhdoi si këshilltare kryesore e kryetarit të Federatëskomisione.

Tashmë shkrimtarja njihet për projektet e saj rreth lumturisë. Ruby Gretchen shkruan një blog mbi këtë temë, duke regjistruar podkaste javore që kanë qenë në listat e më të mirave që nga viti 2015. "Guru i lumturisë", siç quhet Gretchen, jep mësim në Shkollën e Drejtësisë dhe Shkollën e Qeverisjes në Universitetin Yale. Jeton në Nju Jork me burrin dhe dy vajzat e saj. Fast Company e përfshiu emrin e saj në listën e njerëzve më kreativë në biznes. Gretchen merr pjesë në shfaqjen e O. Winfrey dhe, natyrisht, shkruan libra me kënaqësi.

Si shkruan ai?

Shkrimtarja amerikane Gretchen Rubin është e njohur jo vetëm për përcjelljen e ideve komplekse me qartësi dhe humor në veprën e saj, por edhe për ftesën e lexuesve të ndajnë mendimet, këshillat, programet, metodat e tyre që i ndihmojnë ata të bëhen produktivë, të heqin qafe zakone të vjetra, fitoni të reja dhe bëhuni të suksesshëm dhe të lumtur. Kështu u krijua libri i saj “The Happiness Project”, siç thotë vetë autorja, “një raport mbi suksesin tim.”

Çfarë është lumturia?

Disi Gretchen mendoi për faktin se vitet po ikin dhe ajo rrezikon ta jetojë jetën e saj kot. Ajo dëshiron të jetë e lumtur, por nuk ka menduar se si të bëhet e tillë. Një burrë i mrekullueshëm, vajza të mrekullueshme, jeta në një qytet të dashur dhe një biznes i preferuar. Ajo është e shëndetshme dhe ka një marrëdhënie të mirë me miqtë e saj. Megjithatë, ai dekurajohet dhe humbet durimin për gjërat e vogla, vuan nga periudhat e depresionit dhe melankolisë.

Kjo situatë është e njohur për shumë njerëz. Dikush u drejtohet miqve për këshilla, dikush psikologëve për ndihmë. Kështu që Gretchen mendoi: si të kënaqeshçdo moment të jetës? Si të shpëtojmë nga rutina? Të jesh nëna dhe gruaja më e mirë? Të gjithë e dinë se asgjë në jetë nuk do të ndryshojë nëse një person nuk e ndryshon atë vetë. Dhe Gretchen mori një vendim - të bëhej më e lumtur dhe t'i kushtonte një vit të jetës së saj kësaj.

Si filloi gjithçka?

Gretchen Rubin mori një tufë librash në bibliotekë, u zhyt në leximin e Thoreau, Platon, Schopenhauer, filloi të studionte se si fetë e botës e interpretojnë fjalën "lumturi". Por, përpara se të bëni ndryshime në jetën tuaj, duhet të vendosni se në cilën fushë nevojiten? Dymbëdhjetë muajt e vitit u bënë qeliza të tryezës, ku Gretchen përfshinte aspektet më të rëndësishme të jetës: martesën, miqësinë, punën, hobi, etj.

Pasi vendosa për detyrat, u shfaqën parimet, urdhërimet, sekretet. Projektet e lumturisë që të tjerët kishin zbatuar ishin frymëzuese, por projekti i lumturisë së Gretchen Rubin ishte ndryshe: ajo kishte një familje, nuk donte të hiqte dorë nga jeta e saj. Miqtë dyshuan në rezultatet e kësaj ndërmarrjeje, por ajo e mori me qetësi, pasi përgatitja për telashe u bë një nga qëllimet e projektit dhe filloi të zbatonte planin e saj.

Project Happiness

Në një nga fushat ku donte të ndryshonte diçka, Gretchen punoi për një muaj. Gjatë kësaj kohe, zakonet e këqija u harruan, zakonet e mira u rregulluan dhe u bënë normë. Pastaj Gretchen bëri hapin tjetër. Para së gjithash, në janar ajo filloi të rrisë nivelet e saj të energjisë, sepse rritja e vitalitetit ndihmon për të përballuar detyrimet.

Në shkurt, ajo i vuri vetes detyrën e- Kujto dashurinë. Marrëdhëniet familjare janë bërë prioritet: ndaloni ankesat dhe ankimet, mos prisni lëvdata dhe konfirmoni dashurinë tuaj. Në mars, Gretchen mësoi të vendoste qëllime të larta - puna ndihmon për të gëzuar, detyrat e përfunduara frymëzojnë. Ajo filloi një blog kushtuar projektit "Lumturia", por duke qenë se planet e saj nuk përfshinin komunikimin me audiencën, pas një kohe ajo u befasua shumë që blogu ishte shumë i njohur. Duke përmbledhur marsin, Gretchen Rubin zbuloi lidhjen midis lumturisë dhe ambicies.

Nuk ka lumturi pa dashuri

Përgjegjësitë prindërore u bënë prioritet në prill, dhe në maj autori i kushtoi vëmendje argëtimit dhe arriti në përfundimin se ato vijnë në disa forma dhe mësojnë organizimin, ndihmojnë për të pushuar mirë dhe për të punuar më produktiv. Në qershor, Gretchen mësoi të kujtonte ditëlindjet e miqve të saj, të gjente kohë për t'u shoqëruar, për t'i vizituar ata dhe për të bërë miq të rinj.

Korrik u bë një pjesë e lumturisë - ajo i bëri dhurata vetes, mësoi të blinte atë që i duhej dhe të refuzonte atë që nuk e bëri. Në gusht, Gretchen Rubin mendoi për vlerat e përjetshme, filloi një ditar mirënjohjeje dhe gjeti një mësues shpirtëror. Shtatori ishte periudha kur autorja bëri atë që donte, mësoi të gjente kohë për të lexuar libra, filloi të shkruante, vendosi një synim për të zotëruar teknologjinë e re.

Guru i lumturisë

Tetori ishte momenti kur në projektin e saj "Lumturia", Gretchen Rubin vendosi të rishqyrtojë zakonet e saj, të heqë qafe ato që e pengojnë të bëhet më e lumtur.dhe fitoni të reja që sjellin gëzim, pozitivitet dhe, natyrisht, përfitim në jetë: mësoni të meditoni, filloni një ditar ushqimi, bëni vizatim ose muzikë - me një fjalë, atë që sjell paqe mendore. Në nëntor, ajo vendosi të bënte një jetë të lehtë dhe në dhjetor, mori përmbledhjen e projektit.

Gjatë gjithë kohës shkrimtarja mbajti një blog dhe ndau me lexuesit idetë e saj, fakte nga biografia e saj. Gretchen Rubin u bë e njohur dhe disa milionë njerëz ndoqën përparimin, shumë provuan metodat dhe angazhimet e autorit dhe i zbatuan ato në jetën e tyre. Kështu, libri i Gretchen Rubin mbi lumturinë u bë i njohur shumë kohë përpara botimit të tij në 2009. E megjithëse shkrimtarja kishte tashmë disa vepra në llogarinë e saj, emri i saj u bë i njohur për miliona lexues pikërisht pas këtij projekti.

Ndjek lumturinë

Në vitin 2012 botohet libri “Të lumtur në shtëpi”. Në të, autorja u tregoi lexuesve se çfarë ndryshimesh kanë ndodhur në jetën e saj që nga "Projekti" i saj i parë "Lumturia". Nga momenti kur vendosi të bëhej e lumtur, kanë kaluar pesë vjet dhe shumë në jetën e saj ka mbetur e njëjtë - apartamenti, puna, fëmijët, burri. Por ky projekt e bëri atë më të lumtur, ajo bëri ndryshime për t'u bërë "Gretchen e vërtetë". Pa ndryshuar jetën tuaj, a e keni ndryshuar atë? me sa duket është.

Autori e quan veprën e re “Projekti “Lumturia” nr.2”. Është shumë më thellë. Nga projekti i parë, u bë e qartë se lumturia ndikohet më shumë nga shtëpia juaj. Në Happy at Home, Rubin ndan teknikat që e ndihmuan atë të ndihej si në shtëpinë e saj.në shtëpi. Ky është një projekt personal dhe pasqyron vlerat dhe interesat e saj, por nuk ka asnjë person të vetëm në botë që nuk do të përfitonte nga ky projekt.

Ndrysho veten

Në vijim të projekteve "Lumturia" doli libri "Zakonet e mira, zakonet e këqija". Mund t'u rekomandohet me siguri atyre që dëshirojnë të ndryshojnë. Autori, i cili ka studiuar biografitë e njerëzve të famshëm, jep shembuj ilustrues nga jeta e të mëdhenjve, mbështetet në përvojën e bashkëkohësve dhe shpjegon se zakonet e mira mund të ndryshojnë rrënjësisht jetën e një personi. Të gjithë e dinë se për këtë ju duhet të hiqni qafe zakonet e këqija. Por si ta bëjmë atë?

Autori i librit do t'ju tregojë pse procesi i formimit të zakoneve të reja është kaq i vështirë. Gretchen do të mësojë strategji efektive për të ndihmuar në sjelljen më të mirë dhe të re në jetë. Çfarë është e jashtëzakonshme në lidhje me librin? Autori i qaset këtij procesi në një mënyrë mjaft të çuditshme dhe shpjegon origjinën, formimin e zakoneve dhe karakterin e një personi në një mënyrë të ndryshme nga shumica e këtyre manualeve.

Autori citon kërkimet e shkencëtarëve dhe i paraqet ato në gjuhë të thjeshtë, ofron teste që do ta ndihmojnë lexuesin të përcaktojë llojin e personalitetit dhe, duke marrë parasysh karakteristikat individuale, t'i afrohet formimit të zakoneve të mira. Gjërat e dukshme të njohura për shumë njerëz zbulohen në këtë libër në një mënyrë të re. Lexuesit këtu presin përgjigje për pyetjet e vjetra: "Cilat zakone çuan në obezitet?", "Pse është kaq e vështirë të mbash vendimet e Vitit të Ri?" etj.

Merrni gjithçka nga jeta

Një vepër tjetër e autorit në fushën e vetë-përmirësimit është libri “Fuqia,para, famë, seks. Një udhëzues për veprim”, botuar në 2003. Këtu lexuesit do të gjejnë histori të biznesmenëve, politikanëve, aktorëve të famshëm - me një fjalë, atyre që kanë arritur gjithçka që përfshihet në konceptin e "ëndrrës amerikane".

Shkrimtari ka mbledhur materiale të bazuara në fakte dhe ngjarje të jetës moderne ekonomike, politike dhe publike në Shtetet e Bashkuara. Shembuj të gjallë, këshilla dhe metoda që autori jep në libër frymëzojnë si përparimin në karrierë, ashtu edhe ju ndihmojnë të bëheni më të suksesshëm në jetën e përditshme.

Katër kategori

Katër Tendencat u publikuan në 2017. Në këtë libër të vogël, autori flet për katër lloje njerëzish dhe i karakterizon secilin prej tyre në detaje. Kjo tipologji e autorit u frymëzua nga Frojdi, dhe ata që e njohin punën e tij mund ta përcaktojnë lehtësisht këtë. Për shembull, Gretchen pretendon se një person ka lindur me një prirje të caktuar dhe nuk e ndryshon më atë.

Të vërtetat e njohura në librin e Gretchen zbulohen në një mënyrë të re, pasi ajo i zbulon ato me fjalë të thjeshta dhe i përforcon me shembuj të gjallë. Shkrimtari fokusohet në katër lloje njerëzish:

• Mbështetësit janë studentë "A" dhe dashamirës të rregullave. Për ta, disiplina është rehati dhe liri. Dhe ata ndihen të pakëndshëm nëse për ndonjë arsye duhet të thyejnë rregullat.
• Pyetjet janë studiues dhe novatorë. Për të vendosur se si të bëjnë ose bëjnë diçka siç duhet, ata gërmojnë nëpër një mori burimesh. Ata bëjnë aq shumë pyetje sa që ka dyshime se ato thjesht nuk janë asgjënuk duan të bëjnë. Gretchen shkruan se pyetjet e tyre "nuk janë një justifikim", thjesht se pyetësit janë aq të rregulluar: ata nuk mund të merren me punë sa të mos e shohin kuptimin.
• Detyruesit janë njerëz të detyrës dhe dashamirës të përgjegjësisë së jashtme. Për ta është më e lehtë të përmbushin atë që kanë premtuar sesa atë që kanë dashur. Ata vendosin nevojat e të tjerëve para të tyret dhe shpesh u kërkojnë të tjerëve t'u vënë kushte për t'i kryer gjërat. Jo të gjithë janë dakord me këtë, sepse nga jashtë duket e çuditshme: cilat janë problemet? Nëse e dëshiron, bëje; nëse nuk e dëshiron, mos e bëj. Por kjo është mënyra se si funksionojnë obliguesit - kushti "bëje, do ta kontrolloj" është thjesht i nevojshëm që ata të motivohen.
• Dhe së fundi, rebelët. Këta janë rebelë dhe kjo thotë gjithçka - liria dhe dëshirat e tyre janë të pacenueshme, edhe kur duhet shumë mund. Rregullat e pranuara përgjithësisht që ata u binden pa entuziazëm nuk funksionojnë me ta në parim.

Qasja e autores është shumë interesante, përveç kësaj, në blogun e saj, përveç librit, ka shumë artikuj dhe podkaste për këtë temë.

Libra të tjerë

Përveç librave të mësipërm, stilolapsi i Gretchen Rubin i përket:

• Dyzet mënyra për të parë Winston Churchill (2003).
• Dyzet mënyra për të parë JFK. Nju Jork (2005).
• Mbetje profane (2006).
• Më mirë se më parë (2015).

Komente nga lexuesit

Në librat e G. Rubin, sipas lexuesve, ka shumë këshilla për formimin e zakoneve të mira, motivimin për të qenë më i lehtë, më i sjellshëm dhe më i mirë. Pasi i lexon, padashur shtrohen pyetjet e autorit: çfarë është lumturia, pse jo?arrin të heqë qafe peshën e tepërt. Pasi të keni analizuar atë që lexoni, ju zbatoni metodat dhe këshillat e autorit në jetën tuaj.

Shumë thonë se librat janë shkruar lehtësisht dhe të arritshëm, duket se po flisni me një shpirt binjak. Shembujt e dhënë nga autori frymëzojnë dhe motivojnë. Aksesueshmëria, humori dhe thellësia e prezantimit, sinqeriteti i autorit ju hapin sytë për shumë gjëra dhe kupton se "shumica e vendimeve janë të thjeshta", thjesht duhet të vendosni një qëllim dhe të bëni hapin e parë drejt një jete të re: "A ndjenja e qëllimit është shumë e rëndësishme për lumturinë.”